平时如果出现失眠，大家的心情都会很烦躁，面对失眠时，很多人也会发脾气，出现这样的情况对自己的身体也有一些影响，那么，造成失眠的原因有哪些?
1、陌生的环境
很多人在陌生的环境中都会出现失眠，这是由于环境对身体产生影响，从而出现失眠的症状，这种情况下不要太过急躁，一般在离开这样的环境后，失眠的状况会有所缓解。
2、精神状态不佳
我们在平时工作和生活中，都会遇到一些麻烦，有时候这些麻烦会对我们的情绪产生影响，如果因为情绪不佳造成失眠，要及时调整好自己的情绪。避免出现消极的情绪影响睡眠。
3、不好的习惯
很多人由于在睡觉前喜欢喝茶、喝咖啡、玩游戏，在睡觉前喝提神的饮品，或者让自己处于兴奋的状态，也会影响自己的睡眠。此时可以改善自己的生活习惯，保证我们的睡眠。
上述便是造成失眠的一些原因，如果还有什么问题，可以咨询医师，医师会做出详细的介绍!
